{"id":2749,"date":"2025-04-08T14:43:00","date_gmt":"2025-04-08T17:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comunica.blog.br\/digital\/?p=2749"},"modified":"2025-04-14T14:05:41","modified_gmt":"2025-04-14T17:05:41","slug":"o-crescimento-da-corrida-quando-a-cidade-vira-pista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comunica.blog.br\/digital\/o-crescimento-da-corrida-quando-a-cidade-vira-pista\/","title":{"rendered":"O crescimento da corrida: quando a cidade vira pista"},"content":{"rendered":"

A corrida de rua foi o esporte mais praticado no mundo em 2024, segundo o aplicativo Strava<\/h4>\n
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O Parque Ceret disponibiliza espa\u00e7os para a pr\u00e1tica da corrida de rua<\/figcaption><\/figure>\n

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Nos \u00faltimos anos a corrida de rua tem sido cada vez mais praticada. Esse fen\u00f4meno cresceu em grande parte atrav\u00e9s das redes sociais, onde as pessoas compartilham a pr\u00e1tica no dia a dia e influenciam seus seguidores a come\u00e7arem tamb\u00e9m. Essa influ\u00eancia, principalmente em dias em que o aparelho celular domina o tempo das pessoas, \u00e9 uma oportunidade de ficar longe das telas e colocar o corpo em movimento, proporcionando melhora na qualidade de vida e mais tempo ao ar livre. O profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, Douglas Marcelo, aponta a import\u00e2ncia desse aumento p\u00f3s pandemia para que as pessoas superem o sedentarismo, \u201ca atividade f\u00edsica \u00e9 a medicina do futuro\u201d, aponta.<\/p>\n

A corrida pode trazer diversos benef\u00edcios. A curto prazo ela pode trazer uma sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio, causada pela libera\u00e7\u00e3o de endorfinas e neurotransmissores.\u00a0Essa sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m conhecida como “runner’s high”, um estado de euforia e relaxamento.\u00a0Pode incluir humor elevado, diminui\u00e7\u00e3o da dor e altera\u00e7\u00e3o da percep\u00e7\u00e3o do esfor\u00e7o f\u00edsico, al\u00e9m de felicidade e elimina\u00e7\u00e3o da ansiedade e do mal-estar. \u201cA sensa\u00e7\u00e3o depois de correr \u00e9 muito boa,\u201d conta Beatriz Barbosa, estudante e corredora.<\/p>\n

A longo prazo, sua pr\u00e1tica melhora o condicionamento f\u00edsico, aumenta a disposi\u00e7\u00e3o, previne doen\u00e7as cardiovasculares, diminui o risco de diabetes, controla a press\u00e3o arterial, fortalece a musculatura e pode beneficiar a sa\u00fade mental do corredor, combatendo a depress\u00e3o, a ansiedade e desenvolvendo autoestima. \u201cFoi uma maneira de aliviar todo o estresse\u201d, conta Beatriz sobre seu in\u00edcio na corrida. O esporte tamb\u00e9m traz socializa\u00e7\u00e3o e disciplina aos praticantes \u201c\u00c9 uma quest\u00e3o muito mental, o tempo todo enquanto estou correndo minha mente quer parar, \u00e9 uma escolha persistir, como um jogo mental para continuar correndo.\u201d, diz Gabrielle Roncarate, arquiteta e urbanista, praticante de corrida.<\/p>\n

Em 2024 a corrida de rua foi o esporte mais praticado no mundo segundo o Relat\u00f3rio Anual sobre Tend\u00eancias de Esportes do Strava, aplicativo fitness, divulgado no dia quatro de dezembro daquele ano. O relat\u00f3rio tamb\u00e9m mostrou um\u00a0 crescimento de 109% de clubes de corrida em solos brasileiros \u2013 quase o dobro da m\u00e9dia global (59%) \u2013 e um aumento de 9% no n\u00famero de maratonas, ultramaratonas e percursos de longa dist\u00e2ncia em 2024.<\/p>\n

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Praticantes de corrida em S\u00e3o Paulo<\/figcaption><\/figure>\n

A pesquisa \u201cPor dentro do Corre\u201d, realizada por Olympikus e Box 1824, levantou dados que mostraram que a corrida de rua j\u00e1 \u00e9 praticada por cerca de 13 milh\u00f5es de brasileiros. Segundo o levantamento, o esporte, \u00e9 hoje, o quarto mais praticado no Brasil, sendo quase equivalente ao futebol.<\/p>\n

Vivemos em uma era em que a busca por bem-estar e por uma vida saud\u00e1vel \u00e9 cada vez mais recorrente. A corrida de rua \u00e9 um dos esportes que larga na frente na prefer\u00eancia popular porque \u00e9 barata e n\u00e3o demanda de log\u00edsticas complexas para ser praticada. \u201cO tipo de esporte ao que voc\u00ea tem acesso est\u00e1 relacionado a faixa de renda da sua fam\u00edlia\u201d, conta Gabrielle.<\/p>\n

Para incentivar a corrida de rua, o governo de S\u00e3o Paulo divulgou no in\u00edcio deste ano as datas do Cronograma das Corridas de Rua de 2025 com o apoio do SEME. O cronograma inicia em mar\u00e7o e vai at\u00e9 dezembro, ou seja, dez meses do ano com circuitos de corrida. Parques da cidade como o Ibirapuera e o Parque Ceret disponibilizam espa\u00e7os apropriados para o esporte, o que contribui para o incentivo \u00e0 pr\u00e1tica. Apesar disso, faltam mais lugares que possibilitem a pr\u00e1tica da corrida que se concentra no centro da cidade e para um p\u00fablico variado, como aponta Gabrielle: \u201cNa cidade de S\u00e3o Paulo, os equipamentos de qualidade s\u00e3o concentrados para a popula\u00e7\u00e3o que tem tempo e condi\u00e7\u00e3o financeira de usufruir\u201d. As maratonas e eventos de corrida tamb\u00e9m contribuem para a seletividade de participantes. \u201cEssas corridas acontecem no centro de S\u00e3o Paulo e, raramente, esse privil\u00e9gio chega em lugares afastados e periferias\u201d, conta Beatriz.<\/p>\n

A alta na pr\u00e1tica da corrida trouxe um mundo de informa\u00e7\u00f5es sobre o assunto para quem pratica e gosta de acompanhar. Sites como Esportividade, Ativo, O2Corre, Webrun, este \u00faltimo com blogs sobre o esporte, oferecem not\u00edcias, datas sobre circuitos pela cidade e dicas. As redes sociais tamb\u00e9m contam como uma fonte de informa\u00e7\u00e3o e dicas atrav\u00e9s do compartilhamento de experi\u00eancias de corredores. Esses fatores contribuem para a alta da corrida de rua no Brasil e no mundo.<\/p>\n

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Ou\u00e7a o podcast com a psic\u00f3loga Karina Aguiar e entenda como a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas podem contribuir para o bem-estar mental e qualidade de vida.<\/h5>\n